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百姓彩票手机下载直营网:她7年甩肉140斤 她9个月瘦下120斤!

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  她7年甩肉140斤!美国费城的Alvina体重最高时超250斤,百姓彩票手机下载直营网:赌场应该怎么换码登入经常恶语相向,称她是“脂肪堆出来的垃圾”。

她7年甩肉140斤

  这不禁让人想起另一个减肥达人!她9个月狂减60公斤,整整120斤啊!听上去不可思议,但国外这枚辣妈就做到了。靠着健康饮食和坚持运动,辣妈成功甩肉,如今身材令人羡慕,下面一起来看看她成功减肥经验吧。

  今天要跟大家介绍的主角叫Karlye Thurlow,澳大利亚人,今年36岁,是两个孩子的妈妈。

减肥

  人家已经拥有两个娃了,而且是马上要奔四的人了,你看的出来吗?

  别看现在是辣妈一枚,就在9个月以前,她还是个大胖子。

胖子

  当时Karlye的体重是120公斤,爱吃却不爱运动,每天要喝四升可乐,还能吃下一堆棒棒糖之类的零食。有一次Karlye在给儿子做饭的时候,突然醒悟了,觉得自己不能再这样下去!因为意识到一直都是要求儿子和女儿规律、健康饮食,但自己却并没有以身作则,没有树立一个好的榜样。

决定减肥

  就这样,Karlye决定要减肥了!并且执行力很强,说减就减。首先,Karlye戒掉了一切零食和饮料,只喝水和自制冰沙,午餐晚餐也只吃蛋白质食物和绿色蔬菜。除了管住嘴,辣妈还开始实行“迈开腿”计划,少吃、运动双管齐下。

坚持锻炼

  说起来容易,其实是很辛酸的……特别是前3个月,因为太胖,Karlye甚至不敢去健身房,只好自己在家锻炼,外加每天步行1小时。但很欣慰的是,这样坚持了三个月后,Karlye瘦了20公斤!

带娃

  这下Karlye更有信心了,也有了去健身房的勇气,还请了私人教练进一步加强锻炼。可是,话说回来Karlye当时的健身条件是很不理想的,因为要带娃……而Karlye的做法是凌晨3点半起来给孩子喂奶,喂完就去健身房减肥,早晨再赶回家给孩子们做饭,带娃、健身一点儿都没耽误,真是大写的不容易!

瘦了

  但是功夫不负有心人啊,6个月后Karlye发现自己又瘦了40公斤!这下整个人瘦了一大圈,变得很漂亮。

自闭症

  不过很戏剧化的是,就在Karlye减肥成功之际,生活的重担又一次压向了她:先是丈夫提出离婚,然后两个孩子又先后被确诊患有自闭症……

坚持

  Karlye的应对方式也很厉害,她一点儿都没有改变自己的生活方式,反而兵来将挡水来土掩。首先Karlye很坦然地接受自己的婚姻结束了,她说“他是一个很了不起的人,但我已经不再爱他了”。

动起来

  接着她去买了一个跑步机,开始在家里锻炼,因为这样就有更多时间陪伴孩子们。终于在Karlye的努力下,慢慢地孩子们似乎也变得快乐了起来。

健身教练

  在整个减肥的过程中,Karlye还结识了一群志同道合的朋友,值得一提的是,Karlye现在已经成了一名健身教练,去帮助更多的人管理身材,过一种更健康的生活。而Karlye的体重也维持在了67公斤,虽然比刚瘦下来的时候重了7公斤,但这7公斤却并不是肥肉,而是漂亮的肌肉。

漂亮

  Karlye说现在的感觉超级棒,可以穿漂亮衣服,去任何商店都可以买到适合自己的东西,再也不用去特大号女装店了。

减肥成功

  Karlye说很喜欢现在的自己,再也不会让自己回到肥胖的过去。

  对了,Karlye还说:减肥没有任何借口!

  7年狂瘦140斤!9个月狂瘦120斤!What?这都是怎么做到的?你不信?这可是真人真事!想要减肥还不简单吗?只要你有足够顽强的意志!一切皆有可能!你还不快动起来~

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