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澳门太阳城138现金网:产后“虚胖”不用愁 两招搞定

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  有很多宝妈们在怀孕期间体内堆积了太多的脂肪,生完宝宝以后体重非但没有减轻反而还飙升。难道生了宝宝就得肥胖症了吗?这也太可怕了吧!其实不然,大部分新妈妈们会出现这样的情况是因为体“虚”。今天小编教你两招对付产后“虚胖”的小妙招。

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  肥胖多与痰湿体质有关

  人为什么会胖?也许有人会说,吃得多就会变胖,那么对于生活中吃的比谁都多,可就是不长肉的人,怎么解释呢?对于长期节食,却还是抱怨喝水都胖的人,又怎么解释呢?

  人之所以会胖,多与“湿、痰、虚”有关。“湿、痰、虚”之后,人体内多余的水湿、脂肪等就无法被排出体外,所以人才胖了起来。

  因痰湿造成的肥胖应注意补气,这是由于气虚的人运化能力弱,就算是健康食品也会在体内堆积,所以肥胖和疾病也就成了必然。

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  从饮食着手来补气血

  补气要从日常饮食着手,食补胜于药补。平时可以多吃土豆,土豆主要入脾经和胃经,能够很好地补充脾胃之气;有“神仙之食”美称的山药,不热不燥,性味平和,很适合气虚者食用;另外,红薯、香菇、牛肉、泥鳅、兔肉、糯米、韭菜、蜂蜜等也对改善气虚有很好的作用。

  有的气虚的人容易饿,总想着吃,针对这种食欲旺盛的情况,可以常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,食用10颗桂圆、10枚红枣(这个红枣是炒黑的枣,煮水泡上喝),就不会因为晚上吃少了而感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血。

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  另外,平时多吃海虾,也是补气、补肾的好方法。当气血补足后,就会发现饭量能很好控制了,不会老是觉得饿,坚持一段时间,体重就会逐渐下降。

  对于那些吃得少,也不容易饿的胖人来说,发胖是因为血虚。平时要多吃鳝鱼、黑米、海虾、牛肉等,气血补足了,肥胖的赘肉自然就消失了。

  新妈妈们有没有get呢?赶紧看看自己是不是因为体虚才体胖,只要对症下药,就不难减掉身上堆积的体脂肪。尤其是刚生完宝宝又急着想要减肥的宝妈们,千万急不得。身体健康最重要,先补好身体再来排除多余的废物吧~

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