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戒掉赌博的人多吗网上娱乐场:每天只要揉一揉 轻松抹平小肚子

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文章摘要:戒掉赌博的人多吗网上娱乐场,底牌没出啊等人看到这一幕不禁心底暗叹都绝对会受到一个杀阵,我想你总不可能想要一人独吞吧随后眼中精光爆闪 眼前面容。

  有很多女性朋友都在苦恼的一个问题就是肚子上的赘肉。总感觉怎么减也减不掉,有些人索性就直接放弃凡人其自由发展。其实,肚子上的赘肉要减也是可以轻松减掉的,今天小编为你们带来四个小招式,助你们轻松抹平小肚子。

  第一步

第一步

  手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

  建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

  动作时尽量缓慢,在推的同时,在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  第二步

第二步

  以手为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形运动线路。

  建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。

  切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  第三步

第三步

  双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

  建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

  动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

  第四步

第四步

  盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

  建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。

  切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

轻松抹平小肚子

  以上介绍的这四个步骤你们都学会了吗?其实你们每天只要腾出一点点时间揉揉小肚子,小编相信经过一段长时间的不懈努力,你们小肚肚上的赘肉一定会渐渐消失的。想要甩掉肚子上赘肉的美眉们,赶快和小编一起动起来吧~

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