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  腿部是最难瘦的部位,特别是对于懒人赌场应该怎么换码登入来说,天天久坐,脂肪都堆积到下半身,形成水肿。每天顶着大粗腿上班是不是很影响心情呢?今天Holiday教你如何通过按摩动作和减肥动作来重塑腿部线条,重新拥有性感美腿

  腿部是水分最容易积聚的部位,腿一下子瘦个一两圈是不可能的,但消除了水肿,至少会显得更紧实修长一些。

  晚上睡前抽出10分钟,按照下面这6个动作按摩双腿。每个动作坚持25—30次。

  动作一、

  动作二、

  动作三、

  动作四、

  动作五、

  动作六、

  打造紧实的大腿是一回事,而要想拥有性感美腿就又是另一回事了。

  8个动作,每个动作1分钟,休息30秒。

  动作一、

  动作二、

  动作三、

  动作四、

  动作五、

  动作六、

  动作七、

  动作八、

  只通过按摩是祛除腿部水肿,并无法真正达到消耗脂肪的目的。想要进一步重塑腿部线条,一定要搭配上以上8个瘦腿动作。可能一连串做下来,你会发现自己已经大汗淋漓并且腿部有一些酸胀感,那么这样就算是有达到一定的效果。每天坚持,很快就可以重现美腿哦!

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